Ontdek de kracht van ademhaling en herontdek een verloren kunst met ‘Breath’ van James Nestor.

Verken de fascinerende wetenschap achter ademen en leer hoe je jouw ademhaling kunt optimaliseren voor een betere gezondheid, verbeterde prestaties en diepere ontspanning. Laat je inspireren door eeuwenoude technieken en baanbrekend onderzoek terwijl je de weg naar een bewuster en gezonder leven inslaat. Een must-read voor iedereen die geïnteresseerd is in het maximaliseren van hun welzijn.

Bestel dit boek

• Breath (ENG)
• Het Nieuwe Ademen (NL)

Booktalk

Online Booktalk
Maandag 24 juni 2024, 20:30uur

Inspiratiesessie Ademkracht
N.t.b.

.

Memberpage:
De Zoomlinks vind je op de memberpage. Na aanmelding krijg je het wachtwoord van deze bonuspagina met bijvoorbeeld het werkboek en een online training.

“Breath” – James Nestor.

Dompel jezelf onder in de fascinerende wereld van ademhaling met ‘Breath’ van James Nestor, waar wetenschap en eeuwenoude wijsheid samenkomen om ons te leren hoe we beter kunnen ademen voor een gezonder, gelukkiger leven.

Nestor neemt je mee op een reis door de geschiedenis en de moderne wetenschap van ademhaling, waarbij hij de impact ervan op onze fysieke en mentale gezondheid verkent. Van de ademhalingstechnieken van oude yogi’s tot baanbrekend onderzoek naar de voordelen van neusademhaling, dit boek biedt een diepgaand inzicht in een van de meest fundamentele maar vaak over het hoofd geziene aspecten van ons welzijn.

Ontdek hoe bewust ademen ons kan helpen stress te verminderen, onze focus te verbeteren en zelfs onze slaapkwaliteit te optimaliseren. ‘Breath’ biedt praktische tips en oefeningen om direct mee aan de slag te gaan, waardoor je de kracht van je eigen ademhaling kunt ervaren. Of je nu een atleet bent die zijn prestaties wil verbeteren, iemand die op zoek is naar meer innerlijke rust, of gewoon nieuwsgierig bent naar de verborgen krachten van ademhaling, dit boek heeft voor ieder wat wils.

Wil je meer ontdekken over de revolutionaire inzichten van ‘Breath’ en je ervaringen delen met andere lezers? Sluit je dan aan bij onze online booktalk op maandag 24 juni om 20:30 uur, waar we dieper ingaan op de thema’s van het boek en ideeën uitwisselen over hoe we onze ademhaling kunnen optimaliseren voor een beter leven.

Kom en adem mee!

James Nestor

James Nestor is een bekroonde journalist en auteur, gespecialiseerd in wetenschaps- en avonturenjournalistiek.

Met een passie voor het verkennen van de grenzen van menselijke mogelijkheden, heeft hij gewerkt aan projecten variërend van diepzeeduiken met haaien tot het bestuderen van oude skeletten in verre uithoeken van de wereld. Zijn werk is verschenen in toonaangevende publicaties zoals National Geographic, The New York Times, The Atlantic en Scientific American.

Nestor heeft een uniek vermogen om complexe wetenschappelijke onderwerpen toegankelijk te maken voor een breed publiek, wat hem geliefd maakt bij lezers over de hele wereld.

Met ‘Breath’ heeft hij een boek geschreven dat niet alleen inzichten biedt in de wetenschap van ademhaling, maar ook inspireert tot een gezonder en bewuster leven.