Het Werkboek voor “Breath” van James Nestor

Deze maand duiken we diep in de wereld van ademhaling met ons nieuwe groeiboek, “Breath: De Nieuwe Wetenschap van een Verloren Kunst” van James Nestor. Ademhaling is niet alleen essentieel voor ons overleven, maar kan ook een diepgaande invloed hebben op onze gezondheid en welzijn. Daarom hebben we weer een speciaal werkboek samengesteld om je te helpen de inzichten uit dit boek in je dagelijks leven te integreren.

Waarom Ademhaling belangrijk Is

Wist je dat de manier waarop je ademt een directe invloed heeft op je fysieke en mentale gezondheid? Nestor’s boek onthult hoe de meeste mensen tegenwoordig niet goed ademen, en hoe dit leidt tot een reeks gezondheidsproblemen. Door simpele aanpassingen in je ademhalingstechniek kun je je energie, concentratie en algehele welzijn verbeteren.

Wat Je Kunt Verwachten van het Werkboek

Ons werkboek biedt een gestructureerde manier om de belangrijkste punten van het boek te begrijpen en toe te passen.

Korte samenvattingen, reflectievragen en praktische tips

Hoe te gebruiken

Het werkboek is ontworpen om samen met het boek te gebruiken. Lees elk hoofdstuk, vul de bijbehorende sectie in het werkboek in, en probeer de tips uit. Neem de tijd om je ademhaling te observeren en bewust aan te passen. Je zult merken dat zelfs kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.

Deel je ervaringen

We zijn benieuwd naar jouw ervaringen met het werkboek en de inzichten die je opdoet. Deel je reis met ons en de rest van de Groeiboekenclub gemeenschap tijdens de booktalk op maandag 24 juni, door ons te taggen op social media en gebruik de hashtag #Groeiboekenclub.

Check de memberpage om het werkboek te downloaden en aan de slag te gaan.